מסלול ההכשרה למדריכי חדר כושר מעניק לתלמידים ידע מקצועי מעמיק, לצד גישה ערכית המשלבת בין תנועה, אחריות ובריאות הגוף והנפש. מדובר במסלול שמיועד למתאמנים וותיקים, חובבי כושר ואנשים שרואים באימון כלי לעבודת ה', ורוצים להפוך אותו גם למקצוע. ההכשרה מתבצעת תחת פיקוח מקצועי ובהתאם להנחיות מנהל הספורט, וכוללת לימודים עיוניים ומעשיים בהיקף רחב, עם צוות מדריכים מוסמך.
לפני שנכנסים לעומק ההכשרה, חשוב להבין שהמעבר ממעמד של מתאמן למעמד של מדריך הוא שינוי גדול. זהו תפקיד שמשלב אחריות, מקצועיות ויכולת השפעה על חייהם של אחרים. מדריך חדר כושר איכותי הוא מי שמסוגל לראות את האדם שמולו, להבין את גבולותיו ואת הפוטנציאל שלו, ולהוביל אותו בבטחה במסע לשינוי גופני ונפשי. ההכשרה למדריכי חדר כושר מטפחת בדיוק את היכולות הללו: חשיבה מקצועית, גישה ערכית ומיומנות אמיתית בעבודה עם אנשים.
רוב התלמידים חושבים שתפקיד המדריך בחדר הכושר ידרוש מהם לדעת לתכנן אימון. למעשה, הוא כולל הרבה מעבר. זו אחריות של המדריך להבין לעומק את היכולות הגופניות של המתאמן, ללוות אותו בתהליך השינוי ולדעת איך לשמור עליו בריא ובטוח. במהלך הקורס נלמד להכיר את הגוף האנושי לעומק: את המערכות הפיזיולוגיות, את עקרונות ההעמסה וההתאוששות ואת הדרך שבה הגוף לומד ומסתגל. נלמד גם את אומנות התכנון: איך לבנות תוכנית אימונים מותאמת אישית, שמקדמת מטרה בצורה חכמה ולא פוגעת בדרך.
הקורס מעניק תעודת "מדריך חדר כושר מוסמך" מטעם גיבור כארי. ההסמכה מאפשרת לבוגרים להדריך בחדרי כושר, ללוות מתאמנים באופן מקצועי, ולהמשיך למסלולי התמחות נוספים בתחומי הספורט והאימון. בוגרי המסלול יוצאים עם בסיס מקצועי רחב ויכולת לתכנן, להנחות וללוות תהליכי אימון אישיים וקבוצתיים. הם מבינים את הגוף לעומק, יודעים לזהות עומס, לעודד התמדה וליצור שינוי אמיתי באורח החיים של מתאמנים. מעבר לכך, הקורס מחבר את המדריכים להעצמת כל תלמיד ותלמיד בשיטת גיבור כארי: שיפור החוסן, יכולת הויסות, ההתמדה ותחוש המסוגלות.
נלמד לעומק על מבנה הגוף ותפקודו: אנטומיה, פיזיולוגיה ותזונה בהקשר של פעילות גופנית.
עבודה עם התנגדות, שיפור צריכת חמצן, פיתוח סיבולת לב-ריאה וכושר אירובי.
נלמד איך להגדיל את טווחי התנועה, ולשמור על תפקוד בריא לאורך זמן, הן של המדריך והן של המודרך.
הכשרה בסיסית להתמודדות עם מצבי חירום (דרישת בסיס בכל עבודה בחדר כושר).
שעות הדרכה בחדר כושר פעיל, בליווי הרכזים המקצועיים של גיבור כארי.
הקורס מעניק תעודת "מדריך חדר כושר מוסמך" מטעם מכללת גיבור כארי.
הקורס מתאים למתאמנים שכבר מצאו את מקומם בעולם הכושר ורוצים לעלות לליגה של הגדולים: להפוך את האהבה לפיתוח הגוף למקצוע של ממש. הוא מיועד לנשים וגברים מעל גיל 17 וניסיון של שנה לפחות באימונים בחדר כושר, שמרגישים בשלים לעבור מצד המתאמן לצד המדריך.
המסלול מתאים לבעלי אורח חיים דתי וחרדי, והוא כולל חומרי לימוד מותאמים
מבחינה הלכתית והשקפתית. ההדרכות מתקיימות בהפרדה מלאה, יתרון המבטיח כי המתאמנים יוכלו להתפתח מקצועית תוך שמירה מלאה על עקרונות הצניעות.
