הדוג'ו כמגרש אימונים לחיים

יש דברים שילד לא יכול ללמוד בספסל הכיתה, ולא תמיד גם בהתמדה על המסכת הנלמדת בתלמוד התורה או הישיבה.
יש ערכים שחייבים לעבור דרך הגוף כדי לחדור ללב: חוסן. התמדה. שליטה עצמית. ביטחון פנימי או גבולות. כדי שהילד שלכם יגדל להיות אדם יציב, קשוב, מתמיד ומאמין בעצמו, הוא זקוק להזדמנות להתאמן על כך בחיים עצמם.
הדוג׳ו הוא הסביבה האידיאלית לטובת המטרה: מקום שבו הילד מתמודד, נופל, קם ומגלה כמה כוח יש בו. אז למה בעצם לשלם על אימוני אומנויות לחימה כמו קראטה? הנה הדברים שהילד שלכם ילמד בדוג'ו של גיבור כארי ולא בשום מקום אחר:

ערכו של מאמץ: דברים טובים קורים כשמתאמצים

הילד שנכנס לתוך הדוג'ו מבין מהר מאוד שיש קו ברור, יש כללים, ויש משמעות לכל פעולה. כשהמאמן אומר לו: "תעשה את הקאטה הזו שוב" והוא כבר עייף, דווקא שם מתחיל החינוך.
הילד לומד שדברים טובים קורים כשמתאמצים ובוחרים
לעשות את מה שנכון, למרות שקשה.
אתם תופתעו לראות איך תוך זמן קצר הוא מצליח לקום בזמן לבית הספר או לישיבה ולהתמיד בהכנת שיעורים, פשוט מפני שהוא הבין שלהתאמץ זו הדרך להצליח.

התמדה: לא מחפשים קיצורי דרך

בעולם של סיפוקים מידיים, הקראטה מלמד את המתאמנים לעבור דרך תהליך. ולפעמים זה קשה, וואו כמה שזה קשה!
חודשים של אימונים בין חגורה לחגורה, לפעמים מצליחים, לפעמים נתקעים.

וכשבסוף הילד מצליח לעלות דרגה? לעבור מחגורה כתומה לחגורה ירוקה? הוא מבין שההישג שייך לו.
הוא 'קנה' אותו, בדיוק כמו שיש מושג של קנין של מסכת הנלמדת הישיבה. הלמידה מעצבת את האופי שלו ובונה את החוסן הפנימי: "התמדתי עד שבסוף השגתי את המטרה".

התמודדות עם תסכול: ליפול ולקום אפילו 10 פעמים

אם הילד שלכם רגיש, נעלב מהר או מאבד ביטחון כשלא הולך לו, האימון מלמד אותו דבר ענק:
הכישלון הוא לא קיר, אלא הוא סולם בדרך לשלב הבא. אנחנו המבוגרים רגילים לומר: הכשלונות שעברנו הם אלו שהופכים אותנו להיות מי שאנחנו. כך הילד חווה ברגליים מה שהורים רבים מנסים ללמד במילים: שום נפילה לא מגדירה את מי שאתה. מה כן מגדיר אותך?
היכולת שלך לקום.

שליטה עצמית: להגיב נכון ובשיקול דעת

כל אימון הוא למעשה סימולציה של החיים עצמם. מתאמנים אצלנו בגיבור כארי לומדים לעצור חצי שנייה לפני התפרצות:
לנשום. להתבונן. לבחור איך נכון עבורם להגיב.

המיומנות הזו מקנה לילד שמתאמן באומנויות לחימה כלי לוויסות רגשי וניהול כעסים, כך שבמקום להגיב בכעס או באלימות, הוא לומד לעצור את עצמו ולנתב את התגובה שלו למקום מחושב. בנוסף, היכולת הזו מחזקת את הביטחון העצמי שלו מכיוון שהוא יודע שיש לו שליטה על התגובות שלו גם במצבי לחץ או עימות, והיא משפרת את שיקול הדעת שלו ומאפשרת לו להבדיל בין תגובה נכונה ומאוזנת לתגובה רגעית, מה שמועיל לו בהתנהלות חברתית ובהתמודדות עם אתגרים יומיומיים.

ביטחון עצמי: לדעת שיש לי סנטר פנימי חזק

ביטחון לא נמדד בחזות שרירית במיוחד, אלא במי שעומד יציב גם כשהעולם בודק אותו פעם אחר פעם.

כשהילד מפתח ביטחון עצמי, זה מורגש בכל תחומי החיים: הוא מדבר בצורה אסרטיבית בכיתה ובבית הספר, מצטרף ביוזמה למשחקים, מעז לשאול שאלות בכיתה ואפילו ניגש לאתגרים שקודם היו מפחידים אותו. באימון הילד רוכש תחושת מסוגלות אמיתית, שנותנת לו כנפיים ומאפשרת לו לצמוח מעלה מעלה.

כישורים חברתיים: שייכות שבונה אדם

בגיבור כארי, כל מתאמן הוא חלק מקבוצה: כולם עובדים יחד, נעזרים זה בזה ומתקדמים באותו מסלול. החברות שמתחילה על מזרן האימונים, נמשכת גם מעבר: בתחרויות ובחוויות משותפות.
כך גם ילדים ביישנים שחוששים להשתלב, מוצאים בדוג'ו שלנו מקום, ועם ההתאמות הנכונות ילדים שהיו 'מובלים' בחברה, מלמדים את עצמם להוביל אחרים.

התנתקות ממסכים: הדוג'ו ככלי להתחברות לחיים

ילד חרדי לא מחזיק מסך ביד לא כי הוא מרדן או עצלן. הוא עושה זאת כי המסך נותן לו שני סיפוקים מיידיים: בוסט אדיר של דופמין וסיפוק מידי.
אומנויות לחימה מחליפות את הזוג הממכר הזה בצורה בריאה:

• בוסט של דופמין: בזמן הפעילות והתנועה, המתאמן מקבל ישר לוריד זרם אדיר של דופמין שמדרבן אותו להתמיד.
• סיפוק: כל תרגיל שמצליח וכל קאטה שהוא עושה בשלמות, ממלאים אותו בתחושת סיפוק משכרת.

פלוס נוסף של האימון הוא שהתקדמות בו נראית לעין: האימון הוא תהליך עם יעדים ברורים: חגורות, וטכניקות כך שההתקדמות נראית לעין. בניגוד למסך, שבו ההתרגשות נעלמת מיד כשהסרטון או המשחק מסתיימים,
האימון יוצר דופמין שמגיע דרך מאמץ. וזה משנה את הכל.

הילד מגלה שיש מקום אחר שבו הוא מרגיש חי, מוערך, מסוגל, ומסך כבר פחות מספק את מה שהנפש שלו באמת מחפשת.

אז לסיכום למה אנחנו משלמים על אימוני אומנויות לחימה?

אנחנו משלמים על נפילות
על כשלונות
על אומץ
על ילד שמגלה בעצמו ריכוז
על משמעת עצמית שמגיעה דרך קשיים
על חוסן שנבנה לאט לאט.
על התהליך.

בשורה התחתונה: אומנויות לחימה יוצרות נשמה עם יותר כלים להתמודד, להצמיח ולעבוד את השם טוב יותר.

רוצים לראות איך זה נראה מקרוב?

שיעור הניסיון בתוך הדוג'ו שלנו מאפשר למתאמן לחוות את הדרך מבפנים: להרגיש את האווירה, לפגוש את המדריכים והמתאמנים, ולהתנסות בזמן אמת באימון כדי להסיר ספקות ולקבל תשובות דרך הגוף והחוויה. בואו לחוות בעצמכם!